byakatm.дизайн-сада34.рф

Как правильно использовать трекинговые палки в горах

Как правильно использовать трекинговые палки в горах

В горах амортизаторы могут сыграть злую шутку (а могут и не сыграть). И последнее, на что надо обратить внимание при решении вопроса, как выбрать трекинговые палки? Суть нововведения заключалась в следующем: при движении по постоянно изменяющемуся рельефу, вызывающему частое и резкое изменение частоты шага (как, на пример, в горах), палки . Если же палки планируется использовать на сложном рельефе или в горах, от амортизаторов лучше отказаться. В горах пружинящие палки могут оказать туристу медвежью byakatm.дизайн-сада34.рф: Weresk.

Как правильно использовать трекинговые палки в горах

В статьях особое внимание уделено вопросам и предметам снаряжения, наиболее часто обсуждаемым в туристических и спортивных форумах. Данная статья была первым подробным обзором телескопических треккинговых палок в русскоязычном интернете, и, в силу детальности материала и его регулярного обновления , продолжает оставаться наиболее полным и актуальным информационным источником на данную тему.

В ней впервые были подробно описаны происхождение, конструкция, материалы, предназначение и применение треккинговых палок, названы физиологические аспекты их использования, а также даны некоторые советы, касающиеся их практического применения, и объяснены некоторые термины, встречающиеся в их технической документации.

Как правильно использовать трекинговые палки в горах

Не удивительно , что факты, описанные в данной статье, позже легли в основу других статей о треккинговых палках, и стали упоминаться как в многочисленных интернетных туристических форумах и справочниках, так и в приводимых интернетными магазинами спортивного снаряжения характеристиках телескопических треккинговых палок и советах по использованию этих палок.

Внимание : справочник по треккинговым палкам состоит из 2 частей! Данная часть касается преимущественно технических аспектов, практическое же использование треккинговых палок рассмотрено во 2-й части справочника " Использование, советы из практики ". Быстрее всего перейти к этому материал у Вы можете, нажав на картинку "Часть II" см.

Касаясь статуса первоисточника, которым обладает данная статья, автор даёт читателю определённую гарантию - в чём она заключается, Вы можете узнать, нажав на картинку " Гарантия Комбрига " , данную в самом конце этой статьи. Необходимо отметить, что данная статья - как, впрочем, и все другие статьи, опубликованные на этом сайте - не рассчитана на людей, страдающих синдромом нарушения концентрации внимания при чтении синдром "Многабукафф" ; она предназначена для "аутдор-гурманов", стремящихся познать интересующую их материю до конца.

Н екоторые связанные друг с другом аспекты определённых тем , затронутых в данной статье, рассматриваются раздробленно в различных её разделах: п о замыслу автора статьи, человек, прочитавший представленный ниже материал полностью , должен получить ответы на абсолютно все вопросы, касающиеся использования треккинговых палок.

Помимо тем, перечисленных в оглавлении данной статьи см. Автор статьи очень надеется, что читатель пребывает в здравом уме, хорошо понимает смысл использованного в заголовке данного материала слова " треккинговые " , и, соответственно, не будет утруждать себя тщетными по иска ми в этой статье как ой -либо обширной информаци и об иных тип ах спортивных палок, и, тем более, попытками "подогнать" высказанные в данной статье соображения к спортивным палкам, отличным от треккинговых.

Уже по приведённой выше фотографии читатель может заметить, что к кардинальным внешним отличиям треккинговых палок от палок для нордик блэйдинга, нордик вокинга, и трейлраннинга, относятся не преимущественно телескопическая конструкция, не несколько иная форма наконечников, и не абсолютно прямой неизогнутый профиль сегментов треккинговых палок, а форма и размеры их рукояток и темляков. Разумным умозаключением, к которому мог бы придти читатель в данной ситуации, могло бы быть предположение об отличии техники работы с треккинговыми палками от техники работы с палками, изображёнными на приведённой выше фотографии.

Информация об основных различиях между телескопическими треккинговыми палками и палками, предназначенными для скандинавской ходьбы, будет дана во второй части данного справочника, затрагивающей использование треккинговых палок перейти к материалу можно по ссылке, приведённой выше. Немного филологии: "тре К инговые палки" или "тре КК инговые палки"? Правильной в этом объяснении была только первая половина - а именно, написание английских слов "track" и "tracking", которые действительно заимствованы в русский язык в формах "трек" и "трекинг", используемых в качестве специфических терминов в таких областях, как, например, полиграфия , образование и компьютерная графика.

Название же того предмета, о котором мы ведём речь в данной статье, произошло, однако, совсем не от английского слова "tracking", а от слова " trekking ", заимствованного во многие языки из образовавшегося на основе нидерландских диалектов языка африкаанс, одного из официальных языков Южной Африки принят, например, в Намибии, ЮАР, Зимбабве и некоторых других южноафриканских странах. На языке африкаанс слово "trekken" первоначально означало "мигрировать, кочевать на повозках, запряженных волами".

Таким образом, слова "tracking" и "trekking" имеют не только различную орфографию правописание , но и различную этимологию происхождение.

Как выбрать треккинговые палки?

Учитывая особенности русской транслитерации иностранных слов, и, в частности, сохранение при этой транслитерации двойных согласных, расположенных между гласными, по-русски слово "trekking" следует писать, по-видимому, следующим образом: "тре КК инг". Таким образом и те палки, которые мы намереваемся обсудить ниже в данной статье, должны бы называться "треккинговыми".

Внимательный читатель, однако, обнаружит в данной статье также и слово "трекинговые".

  • Как сделать съемник своими руками
  • Это сделано автором целенаправленно: благодаря упомянутому выше "Словарю иностранных слов" года издания, люди ищут в интернете выражение "трекинговые палки" Лыжи-то уже стёрли, только палки остались! Самая первая модель телескопических палок получила название "Leki Makalu"; несмотря на последующую интенсивную "эволюцию" треккинговых палок см.

    Как правильно использовать трекинговые палки в горах

    Суть нововведения заключалась в следующем: при движении по постоянно изменяющемуся рельефу, вызывающему частое и резкое изменение частоты шага как, на пример , в горах , палки позволяют разгрузить суставы и мускулатуру нижней части тела, поскольку при их использовании часть нагрузки переносится с ног на кистевые, локтевые и плечевые суставы, а также на соответствующие мышечные группы верхней части тела. Выражаясь более простыми словами: т рекинговые палки способствуют распределению нагрузки по большему числу мышц, вследствие чего пользователь палок ощущает в целом меньшую нагрузку и больший комфорт ходьбы.

    Н аибольший разгрузочный эффект достигается при использовании телескопических палок на спусках; наличие определённых конструктивных элементов например, амортизатора - см. Палки также служат дополнительной опорой, значительно повышающей устойчивость особенно при большом весе рюкзака: и нструментальные исследования см. Мнения специалистов-медиков" показывают, что при ходьбе без нагрузки наличие двух палок не улучшает равновесие идущего по сравнению с его равновесием при использовании только одной палки , тогда как при ходьбе с нагрузкой например, с тяжёлым рюкзаком баланс идущего значительно улучшен при использовании только двух палок одновременно.

    Разгружая мышцы и суставы, палки помогают также увеличить скорость движения и, соответственно, увеличить дистанцию, пройденную за день. Являясь средством, в буквальном смысле слова "удерживающим" ладони пользователя на достаточно большой высоте, а мышцы его плечевого пояса - в практически непрерывном сокращении, трекинговые палки также противодействуют отеканию, онемению, и болям рук или плеч, нередко возникающим при длительном ношении рюкзака. Помимо этого, трекинговые палки могут выполнять ряд дополнительных альтернативных функций см.

    На фотографиях: примеры современных треккинговых палок с разным приводом зажимов, регулирующих длину палок слева треккинговая палка французской фирмы S.

    Можно ли обновить андройд 4.1.2 до 5 на lenovo a706

    Типы зажимов треккинговых палок будут рассмотрены ниже, в главе "Конструкция, материалы". Исследуя архив наиболее популярного в США аутдор-журнала "Backpacker Magazine", автор данной статьи обнаружил самое первое упоминание выражения "треккинговые палки" только в июньском номере года; в течение следующих двух лет на страницах этого журнала периодически появляется фраза "Уже много лет европейцы знают преимущества треккинга с парой палок, длина которых регулируется" и короткое описание этих "преимуществ".

    И только в октябре года - то есть, в тот момент, когда количество ежегодно продаваемых в Европе треккинговых палок превышало Справедливости ради надо отдать должное и американским производителям: к моменту знакомства американского читателя с упомянутой выше статьёй в журнале "Backpacker" , в США к производству телескопических треккинговых палок приступили уже целых 5 фирм: Black Diamond, Climb High, Liberty Mountain Climbing, Life-Link, и фирма Cascade Designs , широко известная выпускаемыми ею туристическими ковриками марки Therm-a-Rest.

    Необходимо помнить, что соответствие треккинговых палок условиям их использования определяется не какой-то определённой их характеристикой, а "суммой" всех свойств этих треккинговых палок. При этом не следует упускать из виду, что какое-то одно свойство предмета спортивного снаряжения может иметь одновременно как позитивный, так и негативный эффект. Хороший пример, иллюстрирующий подобную ситуацию, приведён в материале данного сайта, посвящённом туристическим коврикам, а именно, в том его разделе, который называется "Расчёт R-value ижевской "пенки" или несколько расширенное объяснение термина "R-value" с помощью коврика, наиболее известного в среде русскоязычных туристов" см.

    Аналогичный пример может быть найден также и в области треккинговых палок , а именно, у той разновидности этих палок, которая называется "ультралёгкой" Ultralite.

    С тремление производителей снижать вес треккинговых палок , однако, нередко приводит также и к уменьшению общей суммарной длины этих палок до примерно сантиметров. Для пользователя ростом выше см. Описанная комбинация низкого веса палок и их недостаточной длины встречается, однако, не так часто и почти исключительно у палок, изготовленных из алюминия; чтобы "исправить положение" и создать нужную комбинацию малого веса палок и достаточно большой их длины, производитель вынужден производить трубчатые сегменты палок из более лёгких материалов - например, из углепластика карбона , то есть, материала, хотя и более лёгкого, чем алюминий, но хуже переносящего механическ ие ударные воздействия, и особенно, удары, имеющие "точечный" характер.

    Помимо этого, меньший диаметр трубчатых сегментов, характерный для ультралёгких треккинговых палок, непосредственно отражается на их прочности, что, в свою очередь, вызывает определённые ограничения "весовой категории" тех пользователей, для которых эти палки предназначены.

    При выборе треккинговых палок необходимо обязательно учитывать тот факт, что для снижения нагрузки при спусках длина палки может быть увеличена в соответствии с ростом её пользователя об этом см.

    Стандартная максимальная длина треккинговой палки составляет около 1 35 см; эта длина может условно считаться "универсальной", поскольку она обеспечивает "покрытие" всех возможных вариантов применения треккинговых палок спортсменом практически любого роста как на рельефе незначительной сложности, так и на сложном высокогорном рельефе, имеющем большой уклон и частое чередование участков различного характера.

    Короткие палки: в чём может таиться причина дискомфорта? Необходимо учитывать, что подобные треккинговые палки, часто называемые " женскими " или " детскими ", обладают, помимо укороченной длины, чаще всего также и рукоятками уменьшенного размера , что может существенно снижать ко м форт при использовании данных палок более крупными спортсменами за счёт излишнего напряжения мускулатуры их рук. Выпускаются также и имеющие рукоятки "нормального" стандартного размера укороченные треккинговые палки, предназначенные для использования при так называемо м "подход е " к высокогорным маршрутам approach pole, Zustiegsstock , то есть, при приближении к находящимся на высокогорье маршрутам скало- или ледолазани я или при подходах к виа ферратам о виа ферратах см.

    Установка длины палки производится в следующей последовательности: открытие зажима между сегментами палки осевым вращением секций цанговые зажимы, см. О специфике нижнего сегмента трекинговой палки.

    Кнопочные зажимы например, Binary или Push Button - см. При создании такого типа зажимов разработчики исходили из того, что нижний сегмент палки имеет коническую сужающуюся к низу форму, вследствие чего зажим нижнего сегмента в его верхней то есть, самой широкой части будет снижать риск вибрации данного сегмента внутри предыдущего и, соответственно, риск постепенного раскрытия нижнего зажима и преждевременного износа трекинговой палки.

    Количество секций

    В связи с этим, производители трекинговых палок часто рекомендовали вытягивать нижний сегмент на полную длину и производить дальнейшую регулировку длины за счёт остальных сегментов треккинговой палки. Впоследствии выпуск трекинговых палок с кнопочными зажимами был прекращён, стандартным способом регулировки длины трекинговой палки осталось вытягивание нижнего и среднего сегмента палки до расположенных на них соответствующих меток длины об определении "персонального" значения этих меток см.

    Зачем нужна регулировка длины треккинговой палки? Длина, на которую вытягиваются секции трекинговых палок, зависит от роста пользователя и от рельефа местности, по которой осуществляется движение. Необходимость регулировки длины треккинговых палок обусловлена следующим обстоятельством:. Эффективная разгрузка суставов и мускулатуры спортсмена с помощью палок может быть достигнута только при передвижении этого спортсмена с правильной прямой осанкой - причём, также и при большой нагрузке, расположенной на его спине.

    Нагибание тела вперёд, спровоцированное тяжёлым рюкзаком, имеет и другие негативные последствия: оно не только нарушает статику позвоночника, но также затрудняет правильное дыхание человека.

    Установка "идеальной" длины палок, то есть, той их длины, которая будет способствовать сохранению прямой осанки, производится по следующему правилу: при прямом положении тела величина угла между предплечьем и плечом руки, держащей палку, должна составлять примерно 90 градусов. Кстати, данное правило хорошо объясняет, почему на подъёмах длину трекинговых палок рекомендуется укорачивать, а на спусках - увеличивать см. Другой вариант регулировки длины палок: рукоятки палок должны находиться на расстоянии см от подмышек.

    Быстрая, произведённая без многочисленных проб, установка "средней" длины трекинговых палок то есть, длины палки, используемой на более или менее ровном рельефе , может быть произведена с помощью формулы, согласно которой.

    Каждая из секций трекинговой палки выдвигается до нанесённой на неё числовой метки, соответствующей полученному по этой формуле числу; в результате длина палки будет установлена правильно, а секции палки вытянуты равномерно. Внимание : фотографию маркировки длины на сегментах треккинговых палок можно увидеть ниже в данной статье, в подразделе 4.

    Все о треккинговых палках | Как выбрать и для чего они нужны

    Согласно упомянутой формуле, трекинговая палка, имеющая в сложенном виде длину 70 см. Внимание: при использовании треккинговых палок, имеющих так называемый "кнопочный" зажим сегментов, описанная выше процедура установки длины треккинговой палки по нанесённым на её сегменты меткам будет выглядеть несколько иначе см.

    На большой высоте или при низких температурах окружающего воздуха не следует устанавливать очень большую длину треккинговых палок: в этих условиях ладони следует держать на уровне, расположенном ниже уровня локтей, поскольку в противном случае треккинговые палки будут вызывать замедление кровотока верхних конечностей и, соответственно, способствовать усилению охлаждения пальцев рук. В силу разнообразия и изменчивости рельефа, а также благодаря дополнительной возможности периодически изменять длину палок в соответствии с этим рельефом, конкретные способы использования треккинговых палок во всех потенциально возможных ситуациях не поддаются перечислению или какой-либо классификации.

    Соображения, высказанные в данном подразделе, следует рассматривать как нек и е общие правила рекомендации , которые можно использовать при выработке навыков ходьбы с трекинговыми с палками. Если расстояние между треккинговой палкой и продольной осью тела спортсмена слишком велико, снижается не только субъективно ощущаемое уменьшение нагрузки - возможно также и возникновение значительного крутящего момента , способного нарушить равновесие пользователя треккинговых палок.

    С точки зрения безопасности, на подобном рельефе оптимальным был бы полный отказ от использования треккинговых палок размещение палок снаружи или внутри рюкзака. Перед выходом на маршруты, включающие значительное количество скальных участков, требующих "свободных рук", принятие решения о целесообразности нести с собой треккинговые палки то есть, дополнительные полкилограмма веса может быть основано на тщательной оценке в первую очередь переносимого груза рюкзака , а также длительности, сложности, и уклона участков подхода к тем мест ам, в которых использование треккинговых палок будет обременяющим фактором.

    Механизм блокировки

    При данном способе палки не только значительно затрудняют движение и быстро утомляют руки, но также выступают в роли своеобразных "рычагов", которые, имея длину несколько десятков сантиметров и будучи "присоединены" к рукам темляками, могут послужить причиной ранений и переломов в случае падения срыва.

    Только при таком способе можно избежать излишнего напряжения руки, уходящего на "держание" палки, а также несчастного случая вследствие потери равновесия, когда при большой осевой нагрузке на палку соскальзывание ладони с рукоятки вызывает глубокое "проваливание" руки в петлю темляка.

    Как скачать фотки на айфон 6

    Внимание: перед покупкой треккинговых палок необходимо произвести пробу их рукояток, в буквальном смысле слова подержав их в ладонях: ежедневное многочасовое использование треккинговых палок в походе может стать для рук серьёзным испытанием, если рукоятки этих палок будут интенсивно натирать ладони или не соответствовать эргономике их хвата.

    Для более сильного толчка при значительной крутизне подъёма палки могут быть установлены впереди тела на одном горизонтальном уровне. На рельефе с варьирующим уклоном и при частом преодолении компактных возвышений целесообразным было бы использование палок с удлинённой рукояткой см.

    Для эффективной разгрузки коленных суставов и мышц ног, длину палок можно увеличить в зависимости от крутизны склона чем круче склон, тем длиннее палки. На спусках наиболее эффективной в аспекте разгрузки мышц и суставов является параллельная установка треккинговых палок; на спусках с большой крутизной обе палки могут быть одновременно отставлены вперед от тела на значительное расстояние; для более надёжного контакта рук с палками торцы рукояток могут упираться в середину ладоней, при этом ладони должны быть плотно закрыты во избежание выскальзывания палок.

    Абсолютно неверной и даже опасной следует считать на спуске попытку поставить наконечники палок очень близко друг к другу, поскольку в этом случае точек опоры будет только "две" ноги и концы палок.

    Опасной на спуске может быть и установка концов обеих палок с одной стороны от тела спортсмена. Не следует забывать, что чем больше площадь треугольника, образуемого наконечниками палок и ногами, тем более устойчивым будет положение тела, и что рюкзак, в зависимости от его веса, схемы расположения в нём отдельных предметов снаряжения, и надёжности фиксации его на теле спортсмена, может быть причиной возникновения крутящего момента, способного серьёзно нарушить равновесие пользователя треккинговых палок.

    При отсутствии удлинённой рукоятки, участок верхнего сегмента палки под рукояткой можно обернуть изоляционной лентой или кожаной или синтетической лентой, предназначенной для обмотки велосипедного руля. Изображённый на следующей фотографии рулон ленты для обмотки велосипедного руля длина ленты в рулоне см, стоимость рулона 5,95 евро был приобретен в немецком магазине строительных товаров; обмотанный лентой участок верхнего сегмента треккинговой палки имеет длину 25 см; на обмотку ушло 70 см ленты таким образом, одного рулона ленты хватает как раз для обмотки двух треккинговых палок.

    Как настроить почту в windows 10 для работы с майл

    Треккинговая палка как инструмент самозадержания при срыве? Возможность использования треккинговых палок в качестве инструмента самозадержания при срыве на склоне аналогично приёму самозадержания с помощью ледоруба достаточно широко обсуждается в различных туристических интернетных форумах. Однако, намереваясь использовать треккинговые палки в качестве инструмента, предотвращающего скольжение по склону, всё же следует учесть некоторые неблагоприятные для подобного способа самозадержания факторы.

    Ледоруб имеет почти цельную конструкцию; его головка, а также рукоятка, обладают не только профилем, имеющим вполне определённую функциональную специфику, но и достаточно высокой сопротивляемостью по отношению к нагрузке на сгиб; детали ледоруба имеют жесткое механическое соединение. Вполне естественно, что в обсуждениях возможности использовать треккинговую палку в качестве инструмента самозадержания при срыве исходят из того, что эта палка будет предварительно сложена укорочена.

    Однако, одиночная треккинговая палка, сложенная даже до минимума своей длины, имеет, в отличие от ледоруба, не просто больше деталей и достаточно узкий и гладкий профиль, но также и намного больше шансов не только сильно деформироваться, но и сломаться пополам по данным производителей трекиновых палок, несмотря на то, что некоторые палки обладают хорошей сопротивляемостью осевому усилию на складывание более кг.

    Помимо этого, нельзя упускать из виду форму ледоруба и связанный с этой формой вполне определённый способ держать ледоруб в руке, то есть способ, в случае срыва позволяющий без промедления начать "торможение", не производя существенных изменений хвата рукой, находящейся на головке ледоруба. В случае же с трекинговыми палками, в руках у человека, пытающегося применить приём самозадержания, будет находиться достаточно гладкий предмет, практически не обладающий какими-либо выступающими деталями, и при этом, скорее всего, соединённый с рукой посредством достаточно короткого темляка; как следствие, не исключена потеря весьма драгоценного в данной ситуации времени, вызванная панической "отработкой хвата" в процессе скольжения по склону.

    Проблематичным будет и улучшающий торможение перенос хотя бы части веса тела на орудие этого торможения. Намереваясь использовать треккинговые палки в качестве универсального инструмента, применимого как на свободных от снега и льда высотах, так и при высотных восхождениях, н е следует забывать следующие обстоятельства: треккинговые палки пр едназначают ся исключительно для разгрузки мускулатуры и суставов при ходьб е; надёжные ледорубы как минимум частично изготовляются из стали, то есть материала более прочного, чем те материалы, из которых изготовляют треккинговые палки; надетые на треккинговые палки кольца которые, кстати, эффективно облегчают передвижение с палками по снегу могут значительно осложн и т ь использование этих палок в качестве средства спасения.